Остеохондроз у подростка лечерие

Технический прогресс максимально облегчил жизнь современного человека. Там, где раньше стояли заводы и фабрики, теперь, по большей части, возвышаются торгово-развлекательные центры, кинотеатры и салоны красоты. Процесс производства товаров практически полностью механизирован и компьютеризирован. А сама производственная сфера постепенно сменяется сферой услуг. Человек тем временем часами просиживает в офисе, пытаясь придумать очередной способ эффективной продажи, маркетинговый ход или иной вариант добывания денег из чужих кошельков. А потом он садится в свой автомобиль и с комфортом, в удобном водительском кресле едет домой. Конечно, мы нарисовали идеальную картинку, не упомянув о пробках на дороге, душных офисах, общественном автотранспорте, которым пользуется немалая часть населения, и т.д. Но кому не хочется жить комфортно?

Остеохондроз — следствие гиподинамии, свойственной современному человеку

Однако много ли пользы от такого комфорта? Наш век уже объявлен веком гиподинамии, которая влечет за собой массу неприятных последствий. Сердечно-сосудистые заболевания, массовое ожирение, гипертоническая болезнь, радикулит и прочие недуги прилагаются в комплекте с личным автомобилем, мягким офисным креслом и собственным кабинетом. Но самым распространенным заболеванием, которым мы расплачиваемся за малоподвижный образ жизни, является остеохондроз. Именно ему будет посвящена данная статья.

Остеохондроз

Что такое остеохондроз? Рассмотрим механизм развития и виды заболевания Когда мы слышим об остеохондрозе, то в первую очередь думаем о боли в спине и в мышцах. Однако само по себе заболевание непосредственно мышечный аппарат не затрагивает. Патологические изменения возникают в хрящах, которые имеются во всех суставах нашего тела.

Хрящевая ткань выполняет защитную и амортизирующую функции. Кроме того, она выделяет особый секрет, который смазывает суставные поверхности, уменьшая трение при движениях костей. Но в некоторых случаях хрящевая ткань изнашивается (дегенерирует). Кроме того, при метаболических нарушениях, недостатке тех или иных витаминов и микроэлементов, а также при наследственных метаболических сбоях нарушается питание ткани хряща, и он теряет свою прочность и эластичность. Данное состояние носит название дистрофии.

Итак, остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические изменения хрящевой ткани. Теоретически патологические изменения могут затрагивать любой сустав. Но на практике остеохондроз чаще всего поражает наш позвоночный столб. И в зависимости от того, в какой части позвоночника локализуется процесс, различают поясничный, грудной и шейный остеохондроз.

Представим себе наш позвоночник. Он состоит из отдельных костных образований — позвонков. Каждый позвонок имеет тело и несколько отростков. Между телом и отростками имеется отверстие, сквозь которое проходит тяж спинного мозга. Позвонки расположены таким образом, что отверстия образуют полую трубку – спинномозговой канал. Тела позвонков располагаются друг над другом, а между ними находятся прослойки хряща – межпозвоночные хрящевые диски. Они выполняют функцию амортизаторов, смягчая удары и уменьшая нагрузку на позвоночный столб при ходьбе или других движениях человека. Позвонки имеют однотипное строение, и отличаются размерами. Исключение составляют несколько сросшихся позвонков крестцово-копчикового отдела и семь элементов шейного отдела позвоночника,которые отличаются друг от друга по структуре.

Позвоночный столб представлен четырьмя отделами:

шейный (с 1-го по 7-й позвонки),
грудной (с 8-го по 12-й),
поясничный (с 13-го по 18-й)
крестец и копчик (этот отдел состоит из неподвижно соединенных костей, и потому не вовлекается в патологический процесс).

Соответственно, остеохондроз позвоночника подразделяется на три основных вида, которые мы обозначили выше.

Виды остеохондроза

Остеохондроз возникает из-за патологических изменений в структуре хрящевой ткани

>Наиболее часто встречается остеохондроз шейного отдела, так как шейные позвонки имеют разное строение, а мышечный аппарат, поддерживающий позвоночник, в этой части развит довольно слабо. Со временем в шейном или в каком-либо другом отделе позвоночника диск гиалинового хряща начинает уплощаться, теряя свою упругость, и позвонки сближаются друг с другом. Результатом этого может являться защемление нервного волокна или сосудов. Как следствие нарушается иннервация и кровоснабжение соответствующих органов, что приводит к нарушениям в их работе, уменьшению двигательной активности, возникновению болевого синдрома. Кроме того, при смещении позвонков, его отростки могут раздражать мышечную ткань в данной области, что ведет к спазму мышц. А ведь на фоне заболевания, мышечному аппарату и так приходится выполнять двойную работу, компенсируя снижение амортизирующей функции позвоночника и изменение положения тел позвонков.

Наряду с шейным, довольно часто встречается также пояснично-крестцовый остеохондроз, который развивается на фоне регулярных высоких нагрузок на спину, поднятия тяжестей и так далее.

Грудной остеохондроз развивается несколько реже, чем первые две разновидности заболевания. Кроме того, его диагностика затруднена тем, что болезнь имеет ряд неспецифических симптомов, похожих на симптомыс тенокардии. Следует особо отметить тот факт, что сами по себе тела позвонков, хрящи, нервные волокна, головной и спинной мозг не снабжены болевыми рецепторами, а значит, боль при остеохондрозе носит опосредованный характер. Остеохондрозом считаются также некоторые разновидности остеохондропатий, которые имеют несколько другую этиологию. О них мы еще будем упоминать в нашей статье.

Причины заболевания

С главной причины развития остеохондроза – гиподинамии – мы начали свой рассказ. Как говорится, движенье – жизнь! Как же отсутствие достаточной двигательной активности может сказываться на состоянии наших суставов и позвоночника? Дело все в том, что наша спина имеет естественный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник и помогает ему должным образом выполнять свои функции. Однако, при отсутствии физических нагрузок мышечный аппарат ослабевает, позвоночник теряет поддержку, основная нагрузка ложится на межпозвоночные хрящевые диски, а они со временем подвергаются дегенеративным изменениям.

Однако чрезмерная физическая нагрузка, например у профессиональных спортсменов, также может привести к дегенерации и дистрофии хряща, а значит, и спровоцировать развитие остеохондроза и других остеохондропатий. Соответственно в этом отношении нужно придерживаться золотой середины, дабы избежать проблем со здоровьем. /p>

Важную роль в развитии остеохондроза играет стиль жизни современного человека. Помимо отсутствия достаточной двигательной активности, сюда можно отнести несбалансированное питание, отсутствие необходимых витаминов и минеральных веществ в рационе, табакокурение, употребление алкоголя, использование в повседневной жизни и на рабочем месте неправильной мебели, сон на мягком матрасе, привычные неправильные позы, вождение автомобиля, условия работы и т.д. /p>

В комплексе все это неизбежно ведет к нарушению питания хряща, потере его качественных характеристик (прочности, упругости, эластичности) и развитию остеохондроза. Плоскостопие – еще одна довольно частая причина остеохондроза. Казалось бы, какое отношение деформация свода стопы может иметь к болям в пояснице, а тем более в шее? Оказывается, самое прямое. Стопа человека устроена таким образом, что способна правильно распределять вес всего тела при ходьбе. В процессе эволюции кости стопы образовали два свода – продольный и поперечный. Благодаря такому строению, наряду с появлением физиологических изгибов позвоночника, стало возможным прямохождение человека. Если же свод стопы по тем или иным причинам уплощается, то вся нагрузка перекладывается на позвоночник. А это и боли в спине, и ограничение объема движений, и даже мигрени.

Остеохондроз может быть одним из последствий плоскостопия

В последние годы многие ученые склоняются тому, что во многом на развитие остеохондроза влияет наследственность. Генетический фактор определяет тип обмена веществ и склонность человека к возникновению дегенеративных изменений в тканях хряща. Обратить внимание на этот аспект ученых заставил тот факт, что в последнее время остеохондроз диагностируется не только у взрослых, но и у детей,хотя раньше считалось, что данная патология возникает только в пожилые годы, и связана она с общим старением организма. Как правило, дети, у которых обнаруживались те или иные остеохондропатии, имели родителей, страдающих остеохондрозом. Однако до сегодняшнего дня многие медики склонны рассматривать остеохондроз, как одно из проявлений старения организма, наряду с появлением морщин, поседением волос, облысением и прочими явлениями.

Симптомы остеохондроза

Как распознать остеохондроз? Симптомы остеохондроза очень разнообразны. Хотя большинство из нас знают только об основных признаках этого заболевания: мышечных болях и затруднениях в движении. Однако мы не зря довольно подробно говорили о механизме развития остеохондроза. Ведь признаки этого заболевания напрямую связаны с теми процессами, которые происходят во время развития патологии.

Итак, как мы уже знаем, все симптомы остеохондроза связаны с пережатием сосудов и нервных волокон с последующим нарушением иннервации и питания соответствующих мышц, органов и тканей. А значит, патологические изменения будут касаться не только мышечного аппарата. Так, симптомы шейного остеохондроза — это и частые головные боли, и даже головокружения, наряду с болями в мышцах шеи и плечевого пояса.

Головная боль при шейном остеoхондрозе имеет сосудистое происхождение: кровоток в тканях мозга нарушается, и нервные клетки испытывают гипоксию. С этим же связано и головокружение, которое порой может доходить до обморочных состояний. Нарушение кровоснабжения, связанное с шейным остеохондрозом, в редких случаях может также приводить к снижению слуха у больного, нарушению координации движения (шаткости походки), охриплости голоса. Храп также может свидетельствовать о развитии остеохондроза.

Если дистрофические изменения затрагивают межпозвоночные диски грудного отдела позвоночники , то остеохондроз будет проявляться болями в спине соответствующей локализации, присоединением астматического компонента, сердечными болями. Иногда у пациента может наблюдаться одышка иэкстрасистолия. Нередко пациенты путают появление кардиалгии с ишемической болезнью сердца (грудной жабой). Но у такого рода сердечных болей все же есть ряд отличительных особенностей. Субъективно они могут восприниматься словно «кол» в груди. Прием нитратов и других антиангинальных средств не купирует боли. При стенокардии у человека возрастает тревога и даже появляется страх смерти. Грудной остеохондроз не имеет таких симптомов. Иногда кардиалгия, вызванная остеохондрозом позвоночника может длиться несколько дней, однако она не угрожает жизни человека. Ишемические боли в сердце кратковременны, но их игнорирование может привести к развитию инфаркта миокарда, а несвоевременно оказанная медицинская помощь при приступе стенокардии может стать причиной летального исхода.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника характеризуется болями в нижней части спины. Боль может иррадиировать в нижние конечности. У больного также могут наблюдаться трудности при ходьбе, что связано со снижением тонуса иннервируемых данным сегментом спинного мозга мышц. Боли имеют стреляющий характер. Иногда пациенту бывает трудно разогнуть спину, встать с постели или изменить положение тела. Рефлексы нижних конечностей при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела снижены.

Остеохондропатии

Мы уже затрагивали в данной статье такую проблему, как детский остеохондроз. Симптомы и лечение данной патологии несколько отличаются от таковых у взрослых. Связано это, прежде всего, с тем, понятие детского остеохондроза подразумевает несколько различных остеохондропатий. Наиболее распространенными являются:

• болезнь Келлера,
• болезнь Осгуда-Шляттера,
• болезнь Шейермана-May,
• болезнь Легга-Кальве-Петерса.

Разнообразные остеохондропатии могут встречаться и у детей

Болезнь Келлера встречается у детей в возрасте от 8-ми до 12-ти лет, но также может развиваться и во взрослом возрасте, что случается значительно реже. При данной патологии поражается губчатое вещество костей стопы. Причем выделяют два основных типа этого заболевания. При болезни Келлера первого типа поражается ладьевидная кость. Если же болезнь протекает по второму типу, то патологические изменения затрагивают плюсневые кости. В развитии болезни Келлера большую роль играет гендерный фактор. Мальчики более подвержены первому типу заболевания, а девочки – второму. Патология может быть врожденной, но может развиваться и на фоне ношения ребенком в раннем возрасте неудобной и неправильной обуви, сильных физических нагрузок, предшествующих травм стопы. У взрослых болезнь Келлера возникает на фоне имеющегося плоскостопия.

Болезнь Осгуда–Шляттера поражает большеберцовую кость в области под коленной чашечкой и развивается у возрастной группы от 11 до 14 лет. Предрасполагающими факторами являются занятия спортом (футбол, баскетбол, бег, прыжки и пр.). Также возникновение заболевания может быть связано с несоответствием скорости роста костей у подростка и развития хрящевой ткани. Из-за высокой нагрузки на сустав колена и связочный аппарат, происходит повреждение хрящевой ткани, расположенной в зоне роста кости. Это приводит к возникновению болевого синдрома. Со временем чуть ниже колена может появиться шишка, причиной чего является компенсаторный рост костной ткани большеберцовой кости.

Болезнь Шейермана-May, или, проще говоря, искривление позвоночника, является одной из разновидностей грудного остеохондроза. Развивается эта патология, как правило, у детей и подростков в возрасте от 8-ми до 14-ти лет, однако долгое время ни ребенок, ни родители могут не замечать каких-либо серьезных отклонений. Видимым симптомом является нарушение осанки ребенка. В дальнейшем болезнь может прогрессировать и иметь более явные проявления во взрослом возрасте. Так у людей 15 – 25 лет могут наблюдаться выраженное искривление позвоночника (кифоз) и боли соответствующей локализации. На данном этапе возможно вылечить недуг путем хирургического вмешательства. В более поздний период заболевание может иметь довольно тяжелые последствия, такие как спондилез и межпозвоночная грыжа. Это связано с возрастающей нагрузкой на позвоночный столб и нарушением поддерживающей функции мышечного корсета. Под сдавливающим действием позвонков деформируются межпозвоночные диски и возможно их выпячивание в спинномозговой канал.

Болезнь Легга-Кальве-Паттера – это патология, которая поражает бедренную кость, а точнее ее головку, в области которой и находится хрящевая ткань. Чаще всего заболевание поражает детей 4-х — 14-ти лет и проявляется у них хромотой. При этой патологии возникают некротические изменения в тканях головки бедренной кости, которые имеют неинфекционный (асептический) характер. Чаще всего причина заболевания — это наследственная предрасположенность. На первых этапах ребенок начинает прихрамывать. Позднее у малыша появляются боли в области бедра и колена, особенно при движении.

Оcтеохондроз у детей и беременных

Лечение остеохондротических проявлений у детей затруднено тем, что большинство фармакологических средств, которые успешно применяются во взрослой практике, не могут применяться в педиатрии. Поэтому основные методы лечения детского остеохондроза – это ЛФК, зарядка, массаж, физиолечение.

Профилактика остеохондроза в детском возрасте заключается в умеренной физической нагрузке, ношении удобной обуви, коррекции и поддержании правильной осанки, для чего существует специальный комплекс упражнений. Остеохондроз и беременность Несомненно, если женщина страдает остеохондрозом, то планируя беременность, она должна заранее заняться лечением этого заболевания. Хотя окончательно вылечить такой недуг невозможно, так как полностью восстановить хрящ нельзя.

Не стоит забывать и о том, что беременность сама по себе может провоцировать остеохондроз, так как по мере роста плода нагрузка на позвоночник в значительной степени увеличивается, позвонки смещаются и могут спровоцировать повреждение межпозвоночных дисков. Находясь в интересном положении, женщине нужно очень бережно относиться к состоянию своего здоровья, а значит, следует заранее позаботиться о том, чтобы разгрузить свою спину. На помощь будущей маме придут ортопедические корсеты и бандажи. На сегодняшний день ассортимент подобных изделий огромен, и в каждом конкретном случае есть возможность подобрать подходящий вариант. Решением проблемы может стать бандаж с усиленной поддержкой спины. Широкая спинка такого изделия оснащена вшитыми жесткими ребрами, которые поддерживают поясничный отдел позвоночника, препятствуя смещению позвонков. Если женщине поставлен диагноз грудной остеохондроз, симптомы которого, как правило, проявляются еще до беременности, то на помощь придут специальные комбинированные корсеты, обеспечивающие не только поддержку живота и поясницы, но имеющие также жесткие ребра вдоль всей спины.

Использования бандажа поможет избежать остеохондроза у беременных

Мануальная терапия также практикуется в некоторых случаях остеохондроза при беременности. Однако врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни считают, что подобное лечение может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, тогда как другие видят значительно больший риск в отсутствии лечения остеохондроза. Ведь сильные боли, особенно в области поясницы, могут вызывать достаточно интенсивные мышечные сокращения в области малого таза, в том числе и сокращения миометрия. А это как минимум гарантия развития гипертонуса матки.

Как бы то ни было, лечение остеохондроза при беременности должно быть согласовано с лечащим врачом-гинекологом.

Диагностика

Часто мы не придаем особого значения болям в спине, и стараемся избавиться от них своими средствами. К врачу человек идет лишь тогда, когда эта боль мешает ему свободно ходить, либо полностью лишает возможности двигаться. Такое халатное отношение к своему здоровью может иметь весьма плачевные последствия. Ведь прогрессирующий остеохондроз грозит развитием межпозвоночной грыжи, искривлением позвоночника и радикулитом. В некоторых случаях помочь больному может только хирург.

Окончательно вылечить остеохондроз в настоящее время невозможно, так как, к сожалению, хрящ, подвергшийся дегенеративным изменениям, не способен полностью восстановиться. Тем не менее, всегда есть возможность остановить развитие заболевания и не допустить возникновения более серьезных его последствий. Именно поэтому своевременное обращение в лечебное учреждение и правильная диагностика– это основополагающие факторы успешного лечения недуга.

Диагностика остеохондроза может производиться несколькими методами. На первом этапе врач собирает подробный анамнез заболевания, анализирует жалобы больного, производит внешний осмотр. Но такого обследования для постановки точного диагноза недостаточно. Скорее всего, вас направят на рентгенологическое исследование, компьютерную томографию или МРТ (магнитно-резонансную томографию). Как мы уже говорили ранее, болезнь может скрываться под симптомами сердечно-сосудистых заболеваний, таких как аритмия или стенокардия. Так, остеохондроз грудного отдела позвоночника нередко прячется под маской ишемической болезни сердца.

Поэтому, если вас беспокоят кардиалгии, одышка, аритмия, то врач может направить вас на дополнительное обследование к кардиологу, дабы конкретизировать диагноз и не упустить серьезных патологий со стороны ССС. Возможно, вам придется сделать ЭКГ. Дело в том, что в случае кардиалгии, вызванной остеохондрозом, никаких изменений на кардиограмме выявлено не будет.Шейный остеохондроз, симптомы и лечение которого будут иметь свои особенности, важно дифференцировать с ишемией мозга и вестибулярными расстройствами.

Лечение остеохондроза

Для эффективной борьбы с остеохондрозом у современной медицины имеется достаточно большой арсенал различных методов и средств. Коротко опишем некоторые из них. На первом месте, несомненно, находятся медикаментозные методы лечения заболевания. Для облегчения симптомов остеохондроза применяются нестероидные противовоспалительные препараты,хондропротекторы, глюкокортикостероиды (ГКС), сосудорасширяющие препараты, местные раздражающие лекарственные средства и пр.

Лечение остеохондроза основано на медикаментозной терапии

Медикаментозное лечение остеохондроза невозможно представить без использования нестероидных анальгетиков. Нестероидные противовоспалительные препараты прекрасно снимают болевой синдром и симптомы воспаления в пораженной области, блокируя синтез основных медиаторов воспаления – простагландинов, брадикинина и гистамина. Именно они являются виновниками возникновения боли в воспаленной ткани. И можно было бы обойтись только препаратами этой фармакологической группы, и теоретически ими можно было бы полностью вылечить этот недуг, если бы не одно НО. Препараты эти оказывают крайне негативное влияние на слизистую оболочку желудка, вызывая ее изъязвление, особенно при длительном применении. Именно поэтому прием НПВП в любых лекарственных формах, будь тотаблетки, мази или инъекции, ограничивается лишь двухнедельным курсом. Среди НПВП можно выделить диклофенак, ибупрофен, пироксикам, кетопрофен и препараты нового поколения – нимесулид и мелоксикам.

Самым современным подходом к лечению болей в спине является использование трансдермальных терапевтических систем (ТТС). Проще говоря, это обезболивающие пластыри. При наклеивании на определенный участок кожи, они выделяют лекарство в определенной концентрации. Оно проникает в глубокие слои кожи, а затем всасывается в системный кровоток. Таким образом, ТТС обеспечивают пациенту длительный анальгезирующий эффект. Глюкокортикостероиды (ГКС) используются в комплексном лечении остеохондроза для снятия воспаления, отечности и боли. Препараты этой группы чаще всего вводятся инъекционно. Одним из наиболее эффективных препаратов является «Дипроспан» в растворе для инъекций. Уколы ГКС при остеохондрозеназначаются, как правило, внутримышечно. Однако в некоторых случаях может понадобиться внутрисуставное введение препарата.

Для расслабления мышц спины и устранения боли, связанной с мышечным спазмом, применяются препараты-миорелаксанты. Примером может послужить лекарство «Мидокалм». Он может длительно применяться пациентом без риска возникновения осложнений. Препарат назначается в таблетках или в виде внутримышечных инъекций. Он хорошо сочетается с НПВП. Однако любые современные миорелаксанты, несмотря на свою хорошую переносимость, должны применяться только по назначению врача.

Раздражающие средства оказывают отвлекающее, противовоспалительное и обезболивающее действие за счет своей способности раздражать кожные рецепторы и усиливать приток крови к тому участку, на который они были нанесены. В результате усиления кровотока, нормализуется питание тканей в данной области, и как следствие, устраняются признаки воспаления. Дополнительное облегчение приносит отвлекающий или охлаждающий эффект этих препаратов. Среди группы раздражающих средств можно выделить мази « Апизартрон», «Капсикам», «Финалгон», «Дип Релиф», а также бальзам Дикуля для массажа и прочие согревающие мази.

К группе раздражающих средств относится также всем известный перцовый пластырь. Остеохондроз шейного отдела, симптомы которого могут проявляться нарушениями церебрального кровообращения, может лечиться с использованием сосудорасширяющих средств и препаратов, для нормализации мозгового кровообращения. К ним относятся «Кавинтон», «Стугерон», «Танакан», «Билобил» и прочие. Применение этих препаратов достаточно эффективно помогает бороться с головной болью при шейном остеохондрозе. С их помощью также можно проводить лечение головокружения, обусловленного данным заболеванием позвоночника.

Для снятия боли при остеохондрозе часто используется перцовый пластырь

Все вышеперечисленные средства оказывают в основном симптоматическое действие и снимают воспаление и боль при обострении заболевания. Однако основная причина остеохондроза – дегенерация хряща – никуда при этом не исчезает. Для того, чтобы хоть как-то восстановить хрящевую ткань и предотвратить дальнейшее изменение ее структуры, применяются вещества-хондропротекторы. Лекарственные препараты этой группы содержат в своем составе хондроитин и глюкозамин – основные компоненты хряща. Они питают ткань, способствуют частичному ее восстановлению, и со временем снимают болевой синдром, сопровождающий остеохондроз. Но не стоит возлагать слишком большие надежды на прием хондропротекторов. Производители препаратов обещают полное восстановление хряща, однако принцип действия этих лекарственных средств заложен уже в их названии. Протекция – значит защита. Защита хряща от дальнейшего разрушения и деформации.

Хондропротекторы оказывают благоприятное воздействие на суставы и позвоночник, повышая эффективность лечения остеохондроза нестероидными противовоспалительными средствами и ГКС. В дополнение ко всем прочим препаратам, в схемы лечения остеохондроза включают также витаминыгруппы В. Они принимают непосредственное участие в осуществлении передачи нервного импульса. Применение этих препаратов способствует облегчению нервно-мышечного контакта. К лекарственным средствам этой группы можно отнести «Нейромультивит», инъекции «Мильгамма» и некоторые другие средства.

Лечение остеохондроза не ограничивается применением только медикаментозных методов. Достаточно широко применяются различные ортопедические средства. Они помогают снять лишнюю нагрузку со спины и позвоночника, и в некоторой мере взять на себя функцию мышечного корсета. Так, например, лечение шейного остеохондроза успешно проводится с помощью шины Шанца. Она представляет собой специальный воротник для шеи, выполненный из достаточно мягкого, но в то же время упругого материала, способного поддерживать шейный отдел позвоночника в физиологичном положении. Позвоночник при этом несколько растягивается, позвонки расходятся, восстанавливается нормальная иннервация и кровоснабжение головного мозга и мышц шеи, снимается головная боль и прочие проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела используются ортопедические пояса различной степени жесткости. Однако использование таких поясов должно быть согласовано с врачом-неврологом или ортопедам. Длительное пребывание человека в таком поясе недопустимо, так как со временем мышцы спины могут окончательно атрофироваться. Максимальное время ношения пояса-корсета – 4 – 6 часов в день. Пояс одевается при сильных болях в спине, при выполнении какой-либо физической работы с нагрузкой на поясницу, при длительном пребывании в положении сидя (вождение автомобиля, работа в офисе и т.д.). В остальное время человек должен напротив укреплять мышцы спины, для того, чтобы они самостоятельно могли справляться с функцией естественного корсета и поддержки позвоночника.

И здесь мы вплотную подошли к вопросу о том, какую роль играет лечебная физкультура в терапии остеохондроза. Сразу отметим, что, несмотря на то, что физическая активность очень важна как в профилактике, так и в лечении остеохондроза, все же не все виды спорта и далеко не все физические упражнения подходят людям, страдающим от этого недуга. Физическая нагрузка должна быть умеренной. Бег, прыжки, поднятие тяжестей исключаются. Среди спортивных дисциплин особое внимание можно уделить лишь плаванию, так как оно позволяет укрепить мышцы спины. ЛФК при остеохондрозе назначается врачом-неврологом исходя из индивидуальных особенностей течения заболевания и его локализации.

При остеохондрозе показана лечебная физкультура

Некоторые упражнения возможно делать даже на рабочем месте. Например, упражнения для шеи вы можете делать в положении сидя. К таковым относят:

• медленные повороты головы в стороны с прижатым к груди подбородком,
• пожимания плечами (при этом вы должны ощущать работу мышц),
• максимальное откидывание головы назад и отведение плечей,
• и некоторые другие.

Важно при выполнении упражнений лечебной гимнастики не делать резких движений и следить за своими ощущениями. При появлении сильных болей следует остановиться и поменять упражнение. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе, которая проводится регулярно изо дня в день, поможет вам избежать внезапного возникновения болей. Лечение остеохондроза шейного отдела с помощью незамысловатых физических упражнений обладает доказанной эффективностью и должно быть взято вами на вооружение. Однако лечебная гимнастика с успехом применяется также и для лечения грудного и пояснично-крестцового остеохондроза.

Специальные комплексы для снятия болей в спине, равно как и гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включают в себя большое количество разнообразных упражнений. С ними вас может ознакомить ваш лечащий врач, или же вы можете самостоятельно найти подробное их описание на соответствующих интернет-сайтах. Поэтому мы не будем подробно останавливаться на этом вопросе в контексте данной статьи.

Что еще вы можете сделать сами, если боль застигла вас врасплох? Для снятия мышечного спазма, облегчения движений и даже устранения головной боли прекрасно помогает массаж. Например, на своем рабочем месте вы можете провести самомассаж шеи, который позволит вам расслабить мышцы, разгрузить шейный отдел позвоночника и восстановить кровоснабжение головного мозга. Среди прочих методов лечения остеохондроза можно выделить различные мануальные практики, иглоукалывание, рефлексотерапию, лечебный массаж, физиотерапию, магнитотерапию и пр.

Так, иглоукалывание при остеохондрозе, а также акупунктурный массаж имеют целью воздействие на определенные энергетические точки нашего тела, которые отвечают за функциональное состояние тех или иных органов. Рефлекторно в этих органах усиливается кровоток, а значит, снимается воспаление и облегчается боль. Йога также позволяет человеку научиться контролировать и снимать мышечное напряжение, расслабляться и изменять восприятие боли, не концентрируясь на ней. В совокупности все эти методы помогут остановить развитие патологии, в значительной мере облегчить ее симптомы и вернуться к привычному образу жизни.

Народные способы лечения

Народная медицина в лечении остеохондроза Народные методы лечения заболевания очень разнообразны. Нетрадиционная медицина включает в себя разнообразные настои трав, которые применяются как местно в виде компрессов, так и внутрь. Приведем лишь несколько примеров рецептов, эффективность которых проверена временем.

С успехом применяется в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства настой листьев лопуха, который используется в виде компресса. 100 г свежих измельченных листьев растения заливают одним стаканом кипятка и дают им настояться. После того, как раствор остынет, его необходимо процедить и довести кипяченой водой до 200 мл.

Прекрасным противовоспалительным действием обладает сабельник болотный. Трава сабельника используется для приготовления настоя, который употребляют как внутрь, так и наружно, в виде компрессов. Такое доступное растение как петрушка, также может использоваться для лечения остеохондроза. Однако в качестве лекарственного средства применяется не трава, а корни растения. Высушенное и измельченное сырье заливают кипятком в объеме 400 мл и настаивают. Уже через час лекарство будет готово к употреблению: настой корней петрушки принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Фитотерапия поможет бороться с остеохондрозом

Мед – универсальное народное средство для лечения множества различных заболеваний. Используется мед и в терапии остеохондроза. Медовый массаж спины можно проводить после бани, когда тело распарено и кровоснабжение усилено. В таких условиях активные вещества, содержащиеся в меде, легко будут проникать в глубокие слои кожи и оказывать противовоспалительное действие. Лечение шейного остеохондроза народными средствами также может включать проведение самомассажа с использованием меда.

Еще один старинный рецепт от остеохондроза – пресные ржаные или пшеничные лепешки, которые готовятся из муки и воды, а затем прикладываются к больному месту. Народные средства прекрасно дополняют медикаментозные методы лечения остеохондроза. Однако слепо полагаться только на них нельзя. Самолечение может не только не принести ожидаемых результатов, но и усугубить ваше состояние, повысив риск возникновения осложнений.

Диета при остеохондрозе

Правильное питание и сбалансированный рацион занимают не самое последнее место в лечении и профилактике остеохондроза. И тому есть несколько причин.

Во-первых, начиная нашу статью, мы говорили, что дистрофия хряща возникает на фоне недостаточного поступления питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Нерациональное питание может приводить к нарушениям метаболизма, что также влечет за собой изменение трофики хрящевой ткани.

Во-вторых, избыточный вес и ожирение, которые возникают в связи с отсутствием дисциплины в вопросах питания, создают излишнюю нагрузку на позвоночный столб, подвергая межпозвоночные диски сдавлению и деформации.

Поэтому диета при остеохондрозе имеет неспецифический характер и направлена на нормализацию метаболических процессов и оздоровление всего организма. Заявления о существовании каких-либо лечебных диет для лечения остеохондроза необоснованы. Хотя на просторах сети вы найдете огромное число самых различных рецептов блюд с якобы лечебным эффектом. Это и «витаминная» диета, и рисовая диета, и усиленный питьевой режим. В большинстве случаев они не только не принесут вам обещанного выздоровления, но и могут вызвать осложнения со стороны других систем и органов. Именно поэтому основной принцип питания при остеохондрозе – это умеренность и здоровый подход.

Профилактика

Несмотря на высокий уровень развития современной науки и медицины, ученые по сей день не могут найти средства, которое было бы способно окончательно излечить остеохондроз. Полное восстановление пораженного хряща, к сожалению, пока невозможно. Именно поэтому так важно суметь предупредить развитие этого недуга.

Профилактика остеохондроза – это здоровый и активный образ жизни. Старайтесь больше двигаться, совершать пешие прогулки, хотя бы иногда отказываться от лифта и автомобиля. Ежедневная зарядка и утренняя гимнастика, специальные лечебные упражнения для спины позволят вам укрепить мышцы и оказать необходимую поддержку своему позвоночнику. Не откажите себе в удовольствии, запишитесь на курс массажа: общеукрепляющего – если вы еще не столкнулись с проблемой болей в спине, и лечебного – если остеохондроз уже вошел в вашу жизнь.

Наряду с достаточной двигательной активностью, умеренность и сбалансированность в еде поможет вам привести в норму свой вес и в последующем держать его под контролем. Нормальный вес – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья вашей спины. А здоровая спина – это и крепкий восстанавливающий сон, и отсутствие головных болей, и профилактика прочих заболеваний опорно-двигательной системы. Любите себя, уделяйте себе больше внимания и берегите свое здоровье!

Видео