Остеохондроз рабочее место

Грудной отдел позвоночника менее подвижен и достаточно прочен благодаря 12 парам рёбер, соединённых между собой грудиной. Дистрофические изменения диска встречаются здесь реже и возникают они на фоне предшествующих травм и заболеваний позвоночника. Симптомы грудного остеохондроза часто маскируются под заболевания внутренних органов, и диагностика может быть запоздалой.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника необходимо начинать как можно раньше. Сдавление нервных корешков и кровеносных сосудов приводит к функциональным расстройствам органов грудной клетки и брюшной полости.

Как лечить остеохондроз грудного отдела? Первый этап лечения, это снятие болевого симптома.

• Применяются обезболивающие средства содержащие анальгин (Баралгин, Беналгин), парацетамол (Денол, Панадол), нестероидные противовоспалительные средства (Вольтарен, Ибупрофен, Мовалис, Найс), отвлекающие мази, блокады с новокаином и гормонами.
• Миорелаксанты (Мидокалм), снимающие мышечное напряжение.
• Рефлексотерапия, мануальная терапия и прогревания.

Одновременно назначается лечение грудного остеохондроза, останавливающее разрушительные процессы в межпозвоночных дисках. Это достигается комплексной терапией с применением сосудорасширяющих, противовоспалительных препаратов, хондропротекторов и аппаратной физиотерапии (лазеротерапия, магнитотерапия). Нетрадиционные методы также помогают лечить грудной остеохондроз. Эффективны иглорефлексотерапия, массаж, гирудотерапия (лечение пиявками), апитерапия (пчёлами и продуктами пчеловодства), змеиным ядом.

Для эффективного лечения грудного остеохондроза требуется комплексная терапия

В комплексной терапии лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе является обязательной. Это активный метод лечения, в котором участвует сам больной. Гимнастика при остеохондрозе не только устраняет клинические признаки, но и влияет на дегенеративно дистрофические изменения в межпозвоночном диске.

Действие лечебной физкультуры

1. Снимает болевой симптом.
2. Устраняет мышечный спазм.
3. Улучшает кровообращение в мышцах.
4. Регулирует обмен веществ.
5. Повышает мышечный тонус.
6. Формирует прочный мышечный корсет.
7. Увеличивает подвижность позвоночника.
8. Создаёт позитивный настрой.

Всегда надо помнить!

• Комплекс упражнений ЛФК назначается врачом с учётом стадии заболевания, наличия осложнений, сопутствующих заболеваний и степени тренированности организма.
• Упражнения выполняются плавно и в медленном темпе.
• Нагрузка увеличивается постепенно.
• Движения не должны вызывать боль.

Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела назначается как в остром периоде, так и в период ремиссии.

Упражнения в остром и подостром периоде

Разгрузит позвоночник в остром периоде дыхательная гимнастика. Больного укладывают на твёрдую наклонную поверхность (головной конец выше) в положении на спине и подкладывают под голени валик. Расслабленность и сосредоточенность на выполнении дыхательных упражнений (диафрагмальное дыхание), снимают мышечный спазм. Наклонная поверхность способствует вытяжению позвоночника.

При ослаблении боли упражнения при грудном остеохондрозе выполняются на расслабление и растяжение скелетной мускулатуры.

1. ИП – лёжа на животе, руки в стороны. Поднять голову и руки. Удержать состояние напряжения мускулатуры 3 секунды. Расслабиться, опустив голову и руки. Повторить 5 раз.
2. ИП – лёжа на спине. Поднять руки за голову, потянуться. Поднять ноги и носками стараться коснуться пола за головой. Ноги в коленных суставах не сгибать. Оставаться в таком положении 2 секунды. Спокойно опустить ноги на пол, руки вдоль туловища.
3. ИП – лёжа на правом боку, ноги согнуты в коленях. Отвести левую ногу вверх. Зафиксировать, ИП. То же другой ногой, лёжа на левом боку. Повторить по 4 раза каждой ногой. Темп медленный. Стараться отвести бедро до максимума. Упражнение делать с напряжением мышц.
4. ИП – стоя на четвереньках. Поднять голову, прогнуться, вдох, опустить голову, округлить спину, прочувствовать напряжение мышц спины и груди, выдох. Темп медленный. Повторить 5 раз.
5. ИП – стоя на коленях, руки внизу. Руки вверх – вдох. Движением вперёд опустить и отвести руки назад до предела, слегка наклониться вперёд и сесть на пятки – выдох, ИП. Темп средний. Повторить 3 раза.

Комплекс выполняется несколько раз в день. Постепенно увеличивается количество повторений.

Упражнения в период ремиссии

Для лечения остеохондроза движения должны стать нормой жизни. Проснувшись, ещё в постели необходимо сделать самомассаж, поглаживая и растирая руки, грудную клетку и воротниковую зону. Сделать несколько простых упражнений на растяжение позвоночника.

1. ИП – лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Ноги прижать к груди руками, потянуть на себя, слегка оторвав поясницу, напрячь мышцы живота. Зафиксировать положение на 5 секунд. Медленно вернуться в ИП. Повторить 2 раза.
2. ИП – руки вытянуты за головой, ноги выпрямлены. Потянуть левую руку и правую ногу растягивая позвоночник, зафиксировать на несколько секунд. То же с другой рукой. Темп медленный. Повторить 3 раза с каждой стороны.
3. ИП – стоя на четвереньках. Голову поднять вверх и осторожно прогнуть позвоночник, ИП. Голову медленно опустить к груди и выгнуть позвоночник. Повторить 3 раза.

Упражнения необходимо выполнять и после каждых 30 минут сидячей работы. Десятиминутный комплекс стимулирует крово- и лимфообращение, устраняет застойные явления. Выполняются дыхательные упражнения, круговые движения руками, наклоны туловища вперёд и в стороны.

В межприступный период рекомендуется занятия спортом. Будут полезны плаванье в тёплой (+24 градуса) воде, терренкур, ходьба на лыжах по ровной местности.

Лечение остеохондроза невозможно без массажа. Применяется самомассаж, классический, точечный, вакуумный. Массаж при грудном остеохондрозе назначается в любой стадии. В острой стадии снимает боли и мышечные спазмы. Улучшает кровоснабжение тканей, ускоряя процессы регенерации и улучшая проводимость нервных импульсов.

При шейно-грудном остеохондрозе применяется лечение традиционными методами и используется опыт восточной медицины. Невозможно лечение без гимнастики и лечебной физкультуры, назначаемых во все периоды заболевания.