Бубновский упражнение остеохондроз

Очень часто шум в ухе при остеохондрозе становится неотъемлемым признаком заболевания. Кроме того, ухо может болеть, пациент слышит звон. Такие неприятные симптомы носят хронический характер и доставляют человеку настоящие мучения. Больной человек не может полноценно отдохнуть, он становиться раздражительным, значительно снижается его работоспособность. Такое состояние здоровья может стать причиной депрессии.

Перед тем, как начинать лечение, необходимо пройти тщательное обследование, ведь причин этого неприятного явления существует огромное количество. Его могла спровоцировать перенесенная головная травма или шум мог возникнуть из-за воспалительного процесса. Заболевание сосудов вроде атеросклероза может стать причиной шума.

Даже, казалось бы, банальное переутомление может отразиться на здоровье.

Шум в ушах при остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника – это серьезное заболевание, вследствие которого происходят изменения в межпозвонковых дисках. Они деформируются и разрушаются. Такие процессы могут начаться в любом сегменте позвоночника. Пожалуй, самой распространенной проблемой при остеохондрозе шеи можно считать шум в ушах. Этим шейный остеохондроз отличается от грудного или поясничного.

Шея человека является самой подвижной частью организма. Объясняется это тем, что шейные позвонки самые подвижные. На них приходится очень большая нагрузка. На протяжении долгого времени позвоночник человека выполняет бесперебойно свои функции, межпозвоночные диски постепенно изнашиваются, это приводит к тому, что нарушается движение крови по сосудам. Как следствие в шейных позвонках происходят изменения и в мышцах появляются уплотнения. Все эти процессы сопровождаются болью. Межпозвонковые диски, которые деформировались, сдавливают сосуды, отвечающие за кровоснабжение внутреннего уха, и давят на симпатический нерв. Сосуды сужаются, нарушается питание мозга головы кровью, происходит венозный застой.

Травмированные нервные клетки больше не в состоянии полноценно обеспечивать функцию слуха. И человек начинает ощущать непрерывный шум в ушах. При обнаружении у себя таких симптомов, как шум, звон или боль в ушах, сильная боль в шее и висках, нарушение слуха, зрение или сна, необходимо незамедлительно обратиться к врачам. Только доктор сможет выявить истинную проблему и назначить грамотное лечение. Ведь шум в ушах не всегда связан с остеохондрозом.

Лечение ушного шума при остеохондрозе

Прежде чем начать борьбу с шумом в ушах, нужно точно установить его причину, обследовать не только органы слуха, а и весь организм. Если будет выявлено, что причиной является все же остеохондроз, то именно лечение остеохондроза должно стать первоочередной задачей. Обычно терапия при таком заболевании включает в себя:

• Лечение при помощи лекарственных препаратов;
• Массаж;
• Лечебную физкультуру;
• Физиотерапевтические процедуры.

После полного обследования врач может назначить иглоукалывание, специальную гимнастику, лазеротерапию, электрофорез с использованием медикаментов, а также мануальную терапию. В принципе, это стандартные методы лечения шейного остеохондроза. Во время обострения болевого синдрома для позвоночника важны покой и отсутствие нагрузок. Кроме того, снять болевой синдром можно с помощью приема внутрь обезболивающих средств и противовоспалительных медикаментов. Шум в голове при остеохондрозе после приема анальгетика немного стихнет, но это не говорит о том, что он не вернется. Мышечное напряжение помогут снять препараты, относящиеся к группе миорелаксантов.

Кроме того, чтобы вылечить шейный остеохондроз шум в голове врач может назначить прием мочегонных средств, которые позаботятся о снятии отечности. Также могут быть назначены медикаменты, которые улучшают микроциркуляцию и обмен веществ в хрящах. Такие препараты замедляют и тормозят процесс разрушения хрящей.

Профилактика шума в ушах

Чтобы шум в ушах при остеохондрозе не перерос в хроническую проблему, специалисты настаивают на необходимости регулярного массажа воротникового отдела, а также шеи и головы. Отличной профилактикой станет и специально подобранный комплекс гимнастических упражнений. Цель – восстановить двигательную функцию позвонков, растянуть и укрепить мышечный корсет. Стоит заметить, что гимнастика шеи поможет ликвидировать чувство усталости, которое нередко возникает в области шеи при долгом умственном труде.

В том случае, если у вас нет возможности делать гимнастику в течение рабочего дня, можно порекомендовать самомассаж. Самомассаж может выполнять любой человек, он не отнимет много времени, но значительно облегчит ваши мучения. Особенно актуален самомассаж для тех, чья работа связана с продолжительным пребыванием в сидячем положении. Делают его одновременно обеими руками, совершая круговые движения при помощи кончиков пальцев. Массаж начинают от шеи и постепенно передвигаются к голове. Такие несложные движения помогут расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение в этой области.

Шум в ухе при остеохондрозе можно предотвратить, выполняя несложное упражнение. Представьте, что вы держите зубами карандаш и им нужно в воздухе написать цифры от 1 до 10 по возрастанию, потом, наоборот, по убыванию. Такое упражнение заставляет работать все шейные мышцы, которые отвечают за нормальное функционирование шейного отдела. Вполне достаточно выполнять такую гимнастику пару раз в течение дня, чтобы исчезли неприятные ощущения.

Золотые правила предупреждения заболевания

Если не хотите, чтобы шейный остеохондроз шум в ушах стал вашим постоянным спутником, запомните несколько «золотых» правил:

1. При продолжительной сидячей работе почаще вставайте или хотя бы меняйте положение ног. Желательно делать разминку каждые 20 минут. Не кладите одну ногу на другую. Такая поза крайне вредна!
2. Обращайте внимание на положение тела во время сидячей работы. Ваша спина должна плотно прилегать к спинке стула. Старайтесь сидеть ровно, сильно не сгибайте туловище и не наклоняйтесь вперед.
3. Ваш стул должен быть обязательно твердым, а высота его не должна быть больше длины вашей голени. Ноги должны стоять на полу.
4. У стула обязательно должна быть твердая спинка, расположенная на уровне ваших лопаток, чтобы вы могли на нее опереться. Стол, за которым вам приходиться подолгу сидеть, должен быть такой высоты, чтобы не приходилось сильно наклонять туловище вперед.
5. Старайтесь не наклоняться сильно низко во время работы. Оптимальное расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 30 см.
6. Если же ваша работа предусматривает длительное стояние на ногах, следите за равномерным распределением нагрузки на обе ноги.
7. Сидя за рулем автомобиля, старайтесь не напрягать корпус. Для этого спина должна иметь опору. Желательно между спинкой кресла и поясницей подложить валик. Это поможет сохранить в правильном положении изгиб поясницы.
8. Спите обязательно на полужесткой кровати, чтобы во время сна сохранялись те изгибы тела, которые заложены физиологией.

Народные методы избавления от шума в ушах

Шум в ухе при остеохондрозе можно попробовать унять при помощи народных методов. Отлично зарекомендовала себя настойка прополиса. Для ее приготовления понадобиться 40 грамм прополиса, его измельчают, смешивают со 100 мл спирта, выдерживают в прохладном темном месте в течение недели, периодически встряхивая. Спустя неделю, его процеживают и смешивают с оливковым или кукурузным маслом в пропорции 1:4. Марлевые жгутики, смоченные таким средством, вкладывают в ухо на два дня. Затем на сутки делают перерыв. Такое лечение длиться 12 раз.

Ослабить шум и боль в ухе можно, употребляя ежедневно ¼ часть лимона вместе с цедрой, а также регулярно пить чай из пурпурной розы. Употребление перед завтраком одной столовой ложки оливкового масла, желательно нерафинированного, тоже может облегчить состояние больного. Можно попробовать сделать перед сном компресс на основе спирта.

Закапывание в ухо 2-3 капель камфарного масла или масла сладкого миндаля тоже помогает преодолеть болезненные ощущения. Боль можно снять при помощи измельченного зубчика чеснока или листа красной герани, которые вводят в ухо. Только чеснок предварительно заворачивают в марлю.

Народных методов снятия боли и шума очень много, но все же, при появлении шума в ушах необходимо обязательно показаться специалисту. Ведь самолечение может привести к тому, что заболевание усугубится, и труднее будет поддаваться лечению. Любое заболевание легче лечится на начальной стадии.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу